Verlag: NGV
gebunden, farb. Abb.
128 Seiten, Format: 21 x 26 cm
ISBN-13: 978-3-625-12381-1
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Bauch · Beine · Po
EUR
9,95
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Das effektive Fitness-Training für zu Hause
- 128 Seiten BBP-Work-out mit Video-DVD zum Sensationspreis!
- Klar strukturiertes Übungsprogramm zur Kräftigung der Bauch-, Bein-, Rücken- und Gesäßmuskulatur für Einsteiger und Geübte gleichermaßen
- BBP-Specials: Workout fürs Büro, Busen-Gym, 10-Minuten-Workout, Anti-Cellulite-Maßnahmen, BBP-Fitness-Check, dazu zahlreiche Gesundheits- und Ernährungstipps
- Mit zahlreichen brillanten Farbfotos und Step-by-Step-Anleitungen
- Übungs-DVD mit Komplett-Training (Laufzeit ca. 45 Minuten), Trainerin, unterstützender Sprecherin und motivierender Musik
»Autor
Sie sind die überflüssigen Pfunde leid und möchten lieber einen straffen Bauch, toll geformte Beine und einen knackigen Po? »Bauch · Beine · Po« ist das klassische Problemzonentraining! Mit und ohne Zusatzgeräte werden dabei die wichtigsten Körperregionen gekräftigt und vorwiegend die Bauch-, Bein-, Rücken- und Gesäßmuskulatur trainiert. Mit nur wenigen Minuten Trainingseinsatz am Tag können Sie so Ihren Körper in Form bringen und Ihre Haut straffen.
Das effektive, professionell erprobte BBP-Trainingsprogramm in diesem Buch bietet mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen Basisübungen für Einsteiger und ein Aufbautraining für Geübte, darüber hinaus ein effektives Workout fürs Büro, zahlreiche Anti-Cellulite-Tipps sowie Hantelgymnastik für einen schönen Busen.
Die in den Buchdeckel einmontierte Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein dreiviertelstündiges Komplett-Training. Die Trainerin führt äußerst anschaulich an die Übungen heran, die auf den individuellen Fitnessgrad abgestimmt werden können. Eine Sprecherin unterstützt das Programm akustisch, kann aber auch ausgeschaltet werden, sodass die Übungen nur mit Musik durchgeführt werden können.
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